準備前往花蓮、台東旅遊，卻不知道該怎麼安排？本篇整理北部、中部前往花東的交通方式、推薦天數、經典路線、熱門景點、季節活動與包車旅遊建議，第一次規劃花東自由行必收藏。
北部、中部前往花東，旅行就從這裡開始
提到台灣最療癒的旅行目的地，花蓮與台東幾乎都是許多人心中的首選。
壯闊的太平洋海岸、綿延山脈、稻田景色、部落文化，以及每年暑假最熱門的 臺灣國際熱氣球嘉年華，都讓花東成為國內旅遊的人氣地區。
但第一次規劃花東自由行的人，通常都會遇到幾個問題：
- 要安排幾天才夠？
- 自己開車還是搭火車？
- 北部、中部怎麼走最快？
- 哪些景點一定要去？
- 花東真的適合自己開車嗎？
如果你也正在規劃花東旅行，這篇文章將帶你從交通、行程到景點一次了解，成為花東旅遊的第一站。
花東適合玩幾天？
由於花蓮與台東腹地廣大，景點之間距離較遠，因此建議至少安排 3 天以上，旅程才不會太趕。
若想參加熱氣球活動、欣賞日出、慢慢停留各個景點，建議安排 4～5 天 會更加輕鬆。
北部怎麼去花東？
從台北、新北、桃園、新竹出發，大多數旅客都會選擇以下三種方式：
自行開車
優點：
- 行程自由
- 想停哪就停哪
缺點：
- 長途駕駛容易疲勞
- 山路較多
- 旺季容易塞車
- 景點停車位有限
搭火車
適合：
- 單人旅行
- 不想開車
但抵達花蓮後，仍需要租車、公車或計程車才能前往各景點。
到花蓮：約 2 小時 ～ 2 小時 20 分
- 搭乘最快的新自強號（EMU3000）、太魯閣號或普悠瑪號，中途停靠站少，速度最快。若搭乘傳統自強號或區間快車，則需約 2.5 至 3 小時。
到台東：約 3.5 小時 ～ 4 小時
- 搭乘新自強號直達車（行經花蓮、玉里），最快大約 3 小時 42 分即可抵達台東站。
包車旅遊
近年越來越多人選擇包車，就是希望：
- 到府接送
- 不用自己開車
- 行李放車上
- 沿路想停就停
- 全家人都能好好休息
尤其從北部一路前往花東，來回車程往往超過 10 小時，包車能大幅降低旅途疲勞。
中部怎麼去花東？
若從台中、彰化、南投出發，可依照旅遊規劃選擇不同路線。
自行開車
中橫路線
適合：
- 想欣賞高山景觀
- 順遊清境、合歡山
需留意山區道路狀況，出發前建議確認最新交通資訊。
南迴路線
適合：
- 前往台東
- 再一路往北玩花蓮
沿途可欣賞海岸線與南迴公路景色。
鐵路風情
方案 A：搭乘台鐵跨線直達車（免轉乘，最省心）
台鐵每天皆有開行從台中（山線）直達花東的班次，不用提著行李轉車。
- 台中 ↔ 花蓮：約 4 小時 ～ 4.5 小時
- 搭乘直達的新自強號（如常見的 280 次等），早上出發約 4 小時即可抵達花蓮。
- 台中 ↔ 台東：約 4.5 小時 ～ 5 小時
- 直達列車（如 371 次、385 次新自強號）會由台中南下，經由高雄、南迴鐵路前往台東，車程約 4.5 小時。
方案 B：高鐵 + 台鐵轉乘（速度略快，適合去台東）
此方案適合前往台東，若是去花蓮則不建議（因花蓮在北邊，繞南迴反而更久）。
- 台中 ↔ 台東（經高雄新左營轉乘）：約 3.5 小時 ～ 4 小時
- 第一階段： 從高鐵台中站搭乘高鐵至左營站（最快直達車僅需 45 分鐘）。
- 第二階段： 步行至隔壁的台鐵新左營站，轉乘新自強號經南迴鐵路前往台東（車程約 1 小時 45 分 ～ 2 小時）。
- 加上轉乘等車時間，總計約 3.5 至 4 小時可抵達。
第一次去花東，推薦這樣安排
Day 1
📍 清水斷崖
↓
📍 七星潭
↓
📍 東大門夜市
欣賞壯闊海景，晚上品嚐花蓮在地美食。
Day 2
📍 雲山水夢幻湖
↓
📍 瑞穗牧場
↓
📍 池上
↓
📍 伯朗大道
一路從花蓮慢慢前往台東，享受田園風光。
Day 3
📍 鹿野高台
↓
📍 多良車站
↓
📍 三仙台
如果是暑假，還可以安排熱氣球嘉年華行程。
花東有哪些一定要去？
海景秘境
- 清水斷崖
- 七星潭
- 石梯坪
- 三仙台
- 都歷海灘
山林景色
- 池上伯朗大道
- 金城武樹
- 鹿野高台
- 瑞穗牧場
親子推薦
- 遠雄海洋公園
- 初鹿牧場
- 鹿野高台
必吃美食
- 東大門夜市
- 池上便當
- 玉里麵
- 成功旗魚料理
季節限定玩法
夏季（7～8 月）
🎈 臺灣國際熱氣球嘉年華（鹿野高台）
暑假最熱門活動，每年吸引大量遊客前往，建議提早規劃住宿與交通。
秋季
🌼 六十石山金針花海
每年 8～9 月盛開，是花東最經典的花季景點。
冬季
♨️ 花東溫泉之旅
適合安排知本溫泉、瑞穗溫泉等放鬆行程。
為什麼越來越多人選擇包車？
許多人第一次安排花東自由行，都以為有車就沒問題。
但真正走完整趟旅程後，才發現時間都花在：
- 長時間開車
- 找停車位
- 景點導航
- 搬運行李
- 疲勞駕駛
尤其暑假期間，熱門景點與活動人潮眾多，停車更是一大挑戰。
包車最大的優勢在於：
- 北部、中部到府接送
- 全程不用自己開車
- 行李全程放車上
- 可依景點停留時間彈性調整
- 長輩、小朋友乘坐更舒適
- 全車旅伴都能專心欣賞風景
把交通交給專業司機，把時間留給旅行本身。
讓花東旅行更輕鬆
花東最大的魅力，不只是壯闊的山海景色，更是在旅途中每一段悠閒停留的時光。
從清水斷崖的海岸風景、伯朗大道的稻浪，到鹿野高台的熱氣球，每一站都值得慢慢欣賞，而不是急著趕路。
如果是從台北、新北、桃園、新竹或台中出發，包車旅遊能減少長途駕駛與停車的負擔，把更多時間留給家人、朋友與旅伴。
全國機場接送提供北部、中部出發的花東包車服務，依照旅遊天數與需求客製化安排路線，讓你不用擔心交通，只需要專心享受花東的每一段風景。